BENEFICIILE NLP-ULUI

NLP: Știința Excelenței… Arta schimbării

Una din presupozițiile NLP spune: “Dacă întotdeauna faci ceea ce întotdeauana ai făcut, întotdeauna vei obține ceea ce întotdeauna ai obținut!” “Dacă ceva nu merge, fă altceva!” “Bun. Dar ai putea întreba, cum să fac asta?
Spre deosebire de alte abordări care îți spun ceea ce ai nevoie să faci, NLP este o tehnologie HOW TO (CUM SĂ). NLP-ul îți spune și îți arată cum să îți atingi obiectivele și rezultatele și cum să devii persoana care îți dorești. Așadar, poți avea succesul personal pe care îl vrei chiar acum!

Cu ajutorul NLP vei avea opțiuni și alegeri despre ce și cum vrem să schimbăm lucrurile din viața noastră.
Primul meu contact cu NLP nu a fost unul prea fericit considerând-ul o tehnică foarte periculoasă care nu ajută la nimic. În timp mi-am dat seama de faptul că NLP-ul a devenit parte din viața mea și că ceea ce pare periculos poate deveni util. Nu vi s-a întâmplat și vouă acest lucru?

În acest moment am decis să folosesc NLP-ul pentru a avea o viață fizică mult mai sănătoasă. Am decis să aplic toate principiile și presupozițiile NLP pentru a deveni mult mai suplu. A mânca și avea o viață fizică sănătoasă nu are primordial legătură cu mâncarea ci cu mintea ta. Nu mă interesează câte kilograme pierd ci doar ce gândesc despre ceea ce vreau să obțin.
“Dacă ceva merge sau e de succes, e clar că acolo e vorba de NLP!”. Unii nu au curajul să spună că folosesc NLP. Eu da și fac asta zi de zi. Merit să fiu un om mai bun în fiecare zi.

ÎNCEPUTURILE NLP-ULUI: La începutul anilor 1970, în timp ce Tom Peters studia excelența în organizații și căuta strategii de succes, un lingvist, John Grinder, un matematician, Richard Bandler, și un psiholog Frank Pucelik (unul din master trainerii NLP care m-a certificat ca și trainer NLP), au început să studieze persoane care erau excelenți comunicatori și profesioniști în schimbarea personală.
“Care este diferența între cineva competent și cineva care excelează la aceiași competență?” a fost una din întrebările puse de Grinder, Bandler și Pucelik. Răspunsurile la această întrebare au dus la apariția NLP-ului: Știința Excelenței…Arta Schimbării.

Mai târziu mulți specialiști au început să se îndrepte către NLP și s-au dezvoltat diferite modele, tehnici și metode prin modelare. Time Magazine spunea: “NLP are potențial neexploatat la maxim pentru tratarea problemelor individuale, a devenit un program și o tehnologie de auto-perfecționare și îmbunățire personală. “”

CE  ESTE NLP?
NLP, înseamnă Programare Neuro Lingvistică, nume ce acoperă trei dintre cele mai importante componente implicate în producerea experienței umane: neurologie, limbaj și programare sau procesare internă.
Sistemul neurologic reglează cum funcționează corpul nostru, limbajul determină cum comunicăm și relaționăm cu alte persoane și programele noastre determină tiparele și modelele lumii  pe care le creăm. NLP este un sistem complet și unic ce a preluat și adaptat elemente din cibernetică, neurologie, psihologie, lingvistică, terapie etc. pentru o reală și rapidă îmbunătățire personală.

Neuro (mindbodyspirit system): Noi experimentăm lumea prin intermediul simțurilor noastre și a neurologiei, se creează harta noastră asupra realității și ne comportăm în consecință. Toate comportamentele noastre rezultă din modul cum ne folosim simțurile noastre, vedem, mirosim, gustăm și apoi procesăm informația prin intermediul creierului și a sistemului nervos. De fapt, neuro se referă la tot corpul, minte și spirit – energie.
Lingvistic: Lingvistic se referă la limbaj și la alte sisteme de comunicare non-verbală. Este vorba despre cum comunicăm cu alții și cu noi înșine. Acest “limbaj” evoluează de la primul plânset al nostru ca și prunc până la ultima noastră suflare. În NLP, lingvistica este studiul modului în care cuvintele influențează experiența fiecăruia dintre noi. Datorită limbajului, noi procesăm, oferim semnificație, înțelegem și descriem experiența noastră internă și externă. De asemenea, limbajul este mult mai mult decât o formă de comunicare. Este un organ de percepție.
Programare (procesare internă): Termenul provine din domeniul IT și înseamnă că așa cum se poate programa fiabil un calculator pentru a se realiza activități de calcul pe care ni le dorim, tot așa putem folosi calculatorul din capul nostru pentru a realiza comportamente dezirabile și a elimina acele comportamente neproductive. Programarea interpretează experiența umană în termeni foarte logici. În fiecare zi, noi ne organizăm gândirea noastră și ne comportăm pentru a obține rezultate. Comportamentul nostru nu este întâmplător. Cea mai mare parte a gândirii noastre și a simțurilor noastre au o structură și o succesiune logică. Dacă noi înțelegem structura, noi putem prezice finalitatea. Dacă avem o rețetă – știi ingredientele și metoda de combinare ale acestora, vei ști care este produsul final. Programarea personală constă în procese interne și strategii (modele de gândire) pe care le poți utiliza să iei anumite decizii, să rezolvi anumite probleme, să înveți, să evaluezi și să obții rezultatele propuse. NLP ne arată cum pot oamenii să își recodifice propria experiență și să își organizeze propriile programe interne astfel încât să obțină ceea ce și-au propus. Aceștia vor descoperi cu ajutorul NLP-ului cum să învețe, re-învețe sau să programeze și re-programeze procesele mentale. A deține controlul asupra propriei minți, aceasta este esența NLP.

CERCETARE ȘTIINȚIFICĂ: Câștigătorul Premiului Nobel, Profesorul Gerald Edelman a petrecut 20 de ani studiind cum creierul funcționează. El a afirmat faptul că 10 bilioane sau mai multe de celule ale creierului se aranjează în clase pentru a forma “hărți” care răspund experienței noastre. Aceste hărți ne permit să dăm sens lumii și nouă înșine. O fobie este un bun exemplu al modului cum funcționează creierul. O situație particulară sau un trigger (înălțimi, păianjeni, și așa mai departe) produce un răspuns fizic puternic (respirație rapidă, transpirația mâinilor etc.). Creierul învață rapid și după aceea, de fiecare dată când persoana intră în contact cu același stimul, corpul său știe să aibă același răspuns. Lucrul uimitor este că oamenii cu fobii NICIODATĂ nu uită să aibă acest răspuns. Aceasta este strategia perfectă de învățare dintr-o sigură dată!
Așa cum această modelare automată funcționează în dezavantajul nostru într-o fobie, la fel funcționează în avantajul nostru când ne legăm șireturile, conducem o mașină sau când facem un milion de alte lucruri fără să ne gândim.
Prin urmare, NLP este explorarea modului în care fiecare individ își descoperă propriul set unic de modele sau patternuri. Cu NLP putem identifica ce tip de resursă ne ajută în viața noastră deoarece avem toate resursele necesare pentru a reuși. Apoi, putem alege să adăugăm noi resurse la comportamentul nostru și să fim mult mai productivi în acele situații din trecut. Dacă înțelegem cum suntem așa cum suntem, putem să alegem cum ne-ar plăcea să fim în viitor.

LINGVISTICA ÎN NLP: Limbajul ne determină cum comunicăm cu ceilalți și cu noi înșine. Este modul în care ne etichetăm experiența și multe altele. Gândirea pozitivă sau negativă este determinată de  dialogul nostru intern, sau ceea ce ne spunem nouă înșine. Încearcă să spui următoarele: “Eu am nevoie de X,” “Vreau X,” ,”Aleg X,” și observă diferențele din răspunsurile tale. Așadar, chiar schimbând un cuvânt poți obține o schimbare semnificativă în gândirea ta, și în cele din urmă în comportamentul tău.

Este estimat că 93% din comunicare este non-verbală. Aceasta înseamnă că modul cum spui ceea ce spui (intonație, volum, etc.) conține informație mult mai multă decât cuvintele spuse. Și modul cum folosești gesturile corpului (gesturi, expresii faciale, postură) este chiar mult mai eficient decât 1000 de cuvinte. NLP transcende teoria “limbajului corpului” prin a arăta cum să identifici și să răspunzi la comunicarea completă a unei alte persoane. Așadar NLP descrie relația dinamică dintre minte, limbaj și comportament.
Aceeași metodologie de bază a fost aplicată pentru luarea deciziilor de către Consiliul de administrație al uneia dintre cele mai importante bănci din Marea Britanie; identificarea strategiei creative a lui Walt Disney; reabilitarea tinerilor infractori; Instruirea operatorilor americani în aptitudinile de comunicare telefonică; studierea longevității în Marea Britanie și SUA etc
NLP recunoaște importanța fiziologiei în schimbarea și susținerea stărilor interne. Aceasta înseamnă, de exemplu, că dacă aveți o dispoziție proastă, aveți posibilitatea de a vă schimba starea în mai puțin de câteva minute. Beneficiile acestui lucru sunt evidente … imaginați-vă că vă simțiți puternic atunci când mergeți să vă vedeți cu șeful dumneavoastră, încrezător înainte de a vă prezenta la un interviu, iubitoare când partenerul dvs. trece printr-o situație dificilă. Cum veți acționa diferit? Și cum va influența acest lucru pe ceilalți? Când sunteți mai creativi, alți oameni probabil vor deveni și ei la fel. Îi veți manipula să fie fericiți, plini de succes și de încredere. Veți învăța cum puteți să îi contaminați pe ceilalți cu starea voastră de bine.

DORIȚI SĂ EXPERIMENTAȚI  NLP CHIAR ACUM?

Încercați un mic experiment acum. Uitați-vă la tavan sau la cer, zâmbiți, ridicați-vă brațele și … încercați să fiti deprimat! Acum, coborâți-vă capul și priviți în jos spre dreapta, coborâți-vă umerii și încercați să fiți fericiți. Tare, nu-i așa? Care starea de spirit ați preferat-o? Puteți alege să o experimentați, acum sau oricând.

Acum, alegeți o stare pe care doriți să o simțiți. Rememorați un moment în care ați experimentat acest sentiment, ești capabil să accesezi această stare chiar acum.  Asigurați-vă că vă aflați într-adevăr într-o situație plină de resurse din viața ta: vedeți ceea ce ați văzut iar apoi … auziți ceea ce ați auzit și … simțiți ce ați simțit atunci … Mențineți această stare pentru un minut și acum devine prezent pentru tine chiar ACUM!

CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ?
Uite un alt experiment. De fiecare dată când tu auzi pe cineva care spune “Nu pot…” pune-i întrebarea, “Cum ar fi dacă ai putea?”. Observă cum persoana începe să-și schimbe gândirea și să devină responsabilă. Printr-o singură întrebare NLP aduce persoana mult mai aproape de succes. De asemenea, poți să îți pui ție însuți aceiași întrebare…!

APLICAȚIILE NLP: NLP este folosit în psihologia sportivă pentru a ajuta sportivii să aducă stări și resurse necesare pentru a atingerea performanței. Cheia succesului în sport este ca sportivul să fie capabil să reproducă starea de performanță la un anumit moment precis. Un atlet poate utiliza o afirmație pozitivă cum ar fi  “Câștig această cursă,” dar o voce micuță din capul lui îi spune “Nu ești în stare. Ești varză. Ești un ratat. Alergi ca un melc”. În această situație sunt puține șanse de reușită si de succes. Cu NLP, această voce poate fi transformată în “Ești capabil. Meriți. Fă-o!”

Programarea Neuro-Lingvistică este folosită și în educație pentru a oferi profesorilor strategii eficiente de predare. De asemenea, în educație  cu ajutorul NLP-ului, profesorii descoperă cum sortează și stochează informația elevii. Având aceste informații, profesorii vor fi capabili să-și ajusteze propriul lor limbaj astfel încât aceștia să poată fi înțeleși de cât mai mulți elevi care îi ascultă.  Doctotii și avocații la nivel mondial au început să folosească tehnici NLP pentru obținerea de informații de înaltă calitate de la pacienți sau clienți.  NLP-ul este de asemenea folosit la studiul sistemului de credințe care influențează boala. Prin intermediul NLP-ului doctorii identifică modul cum pot fi folosite informațiile obținute ca un instrument puternic de vindecare. Maxima “dacă tu crezi că este posibil sau nu…… probabil că ai dreptate!” are aplicabilitate foarte mare în domeniul sănătății.
NLP în dezvoltare personală se focalizează pe ceea ce îți dorești, cum vrei să fi și cum descoperi resurse și atribute pe care deja le deții pentru a te asista în realizarea de schimbări.
NLP oferă o abordare radical diferită de abordările tradiționale de psihoterapie și consiliere care tind să se focalizeze pe problemă sau pe cauzele problemei, mai degrabă decât pe soluție.

NLP ÎN AFACERI: În timp ce NLP-ul este un instrument puternic pentru schimbarea la nivelul personal, beneficiile potențiale pentru afaceri și organizații pot fi fenomenale. În mediul de afaceri și în organizațiile de la nivel internațional, NLP este deja utilizat pentru a îmbunătăți vânzările, luarea deciziilor, abilitățile de prezentare, motivația, managementul stresului, team building-ul și aproape orice altă zonă la care vă puteți gândi. Ce ați zice să aveți acces la strategia creativă al lui Walt Disney ori de câte ori aveți nevoie?

De asemenea, puteți aplica instrumente și tehnici NLP la nivel macro în cadrul companiei dvs., astfel încât întreaga organizație să beneficieze de pe urma acestora. Fiat în Italia este un prim exemplu. De câțiva ani au angajat experți NLP pentru a studia “liderii naturali” din organizația lor, astfel încât abilitățile de leadership să poată fi transferate altor angajați. Fiat explorează în detaliu ce anume aduce succesul în afaceri. Conceptele NLP de identitate corporatistă, viziune, misiune și alinierea individului și a organizației din spatele valorilor indică drumul către viitor și succes.

LA FINAL…

Există multe tehnici NLP pe care le poți folosi pentru a te perfecționa și dezvolta pe tine însuți și pe ceillalți. Putem avea control asupra vieții noastre în moduri la care doar visam înainte de a cunoaște NLP. Și acest articol este doar un prim pas de la vis către realitate. NLP-ul vă poate ajuta să atingeți acele obiective profesionale și personale pe care le doriți, să vă mențineți în top, să aveți excelență și abilitățile acelor persoane pe care le admirați.

Așa cum Anthony Robbins îi place să spună, vă întreb și eu: “Ce ați face dacă ați ști că nu puteți eșua?”
Enjoy Life,

Dorel